Zelfzorg

Ben jij iemand die over het algemeen goed voor zichzelf zorgt? Of juist niet? Gezien het feit dat je dit leest zou dat laatste zo maar kunnen. Maar dan wil ik je wel direct een compliment geven. Op dit moment zorg je voor jezelf. Je neemt je gevoel serieus.

Als coachbureau zien we heel veel mensen die beter voor anderen zorgen dan voor zichzelf. Die hebben van huis uit meegekregen om klaar te staan voor anderen. Om de behoeften van anderen centraal te stellen en niet die van zichzelf.

Daarnaast is er een groep mensen die niet goed voor zichzelf zorgt omdat ze vinden dat ze het niet waard zijn. Die vinden zichzelf onbelangrijk.

Sommige mensen hebben allebei.

Behoor jij tot een van die groepen?

Zorg goed voor jezelf en laat je inspireren door de natuur of onze podcast.

Aardig zijn voor jezelf: de natuur geeft het voorbeeld

Terwijl jij het idee kan hebben dat de wereld aan egoïsme ten onder gaat, zien wij vooral klanten die beter voor anderen zorgen dan voor zichzelf.

Kijk naar de natuur en je ziet een ongelooflijk slim en veerkrachtig zelfzorgsysteem! In een gezonde, ongestoorde omgeving reguleert en herstelt de natuur zichzelf op verschillende manieren:

Cycli en balans

Alles in de natuur werkt samen in evenwichtige cycli, zoals de koolstofcyclus, de watercyclus, de voedselketen en de seizoenen. Dit ritme zorgt ervoor dat de natuur niet uitgeput raakt.

Zelfregulatie door ecosystemen

Als een bepaalde diersoort te veel toeneemt, wordt die vaak automatisch gereguleerd door roofdieren, ziektes of schaarste aan voedsel. Dit voorkomt overbevolking en uitputting van bronnen.

Herstel en regeneratie

Na natuurrampen zoals bosbranden of overstromingen begint de natuur meteen met herstel. Planten en dieren keren terug, en binnen enkele jaren kan een ecosysteem weer bloeien.

Schoonmaakteams

Schimmels, bacteriën en aaseters breken organisch afval af en recyclen het terug naar de bodem, waardoor voedingsstoffen worden hergebruikt.

Maar… de natuur heeft het moeilijk als menselijke invloeden te groot worden. Zoals jij het lastig kan vinden om goed voor jezelf te zorgen als iedereen op je werk of thuis iets van je wil.