Janrense Boonstra: regio Haarlem – Den Haag – Amsterdam – Alkmaar

Resultaat

Door de wandelcoaching:

  • Reflecteer je op je eigen loopbaan
  • Zie je waar je kracht zat en nog zit.
  • Kun je zicht krijgen op een andere carrière.
  • Durf je nieuwe uitdagingen qua werk aan te gaan.
  • Voel je jezelf groeien.
  • Krijg je inzicht in joúw reden van bestaan.

Stel je eens voor…

Mogelijke coachvragen

Je kan denken aan variaties op één van deze thema’s:

  • Mijn (oude) werk wordt het niet meer, hoe verder?
  • Hoe haal ik het beste uit een 2e spoor traject?
  • Ik kan en wil mijn werk nog niet opgeven.
  • Ik wil geholpen worden om uit mijn weerstand te komen
  • Hoe vind ik na een burn-out de weg terug?
  • Hoe krijg ik weer balans in mijn leven?

Hoe werkt het?

We maken kennis, bij voorkeur via Zoom. Kijken of er een klik is en praten over jouw doel(en) waaraan we samen kunnen werken. En over de manier waarop, zodat ik een aanbod op maat kan maken.

Je ontvangt van mij het coachplan met daarin de duur van het traject en het door mij ingeschatte aantal sessies en de offerte. Als deze voor jou of je werkgever akkoord is, starten we het traject met een regelmaat van eens in de twee weken.

Weer of minder weer, we gaan erop uit. Ik help mensen met groeien en waar kan je dat beter doen dan in de natuur? De rust en de schoonheid van de omgeving stimuleren inzicht en creativiteit, waardoor we nog dieper kunnen werken aan jouw ontwikkeling.
Samen lopen is samen bewegen. Naast elkaar lopend voer je een ander gesprek dan aan tafel. Stiltes voelen niet ongemakkelijk. Ik laat je zoeken naar metaforen en associaties die je verder helpen bij je vragen. Tussen de wandelingen kun je thuisopdrachten krijgen, waar we de volgende keer op reflecteren.

Een kort wandelcoach traject kent gemiddeld 5 sessies van 1,5 uur. Bij een langer traject (bijvoorbeeld loopbaan- of 2e spoor) combineer ik de natuur coaching met gesprekken bij jou thuis of op een andere stille locatie. Als we de einddatum naderen maken we de balans op. Heb jij jouw doel(en) bereikt? Of is er nog wat meer tijd nodig? We sluiten af als het voor beiden goed voelt.

Klanten over Janrense

Janrense is een gedreven en integer persoon, empathisch, geeft altijd concrete inzichten en zet deze om naar duidelijke stappen. Hij creëert overzicht en helderheid. “Ik moet niet, ik wil het…”, is mijn nieuwe motto. Ik ben de weg kwijtgeraakt na een zware burn-out en Janrense heeft mij geholpen om het licht aan het eind van de tunnel te vinden. Aan het begin van ons traject gaf hij mij snel het gevoel dat hij er voor mij was, dat was een schot in de roos. Ik kan je Janrense zeker aanbevelen.

David, 48

Janrense begeleidde mij in een 2e spoortraject. Hij is een vriendelijke en kundige coach met veel levenservaring. Hij kon mij van veel bruikbaar advies voorzien en was ontzettend fijn in het contact. We hebben in korte tijd, een paar maanden, grote stappen kunnen zetten en hij hielp mij echt in het loslaten van mijn oude werk en de gang naar iets totaal nieuws.

Indi, 30

Ik had geen verwachtingen op voorhand van het traject en begon er open aan. Ik vind het ‘aarden’ in zo’n prachtige omgeving als de Kennemer duinen een cadeau voor geest en lichaam. Het hielp mij bij de concentratie. Janrense is een fijne wandelcoach. Hij stelt rustige vragen, soms voorzichtig ingeleid. Ook aan de opdrachten had ik veel, zeker toen we zochten naar mijn natuurlijke tempo. Ik besefte toen dat mezelf niet voorbij lopen (letterlijk en figuurlijk) voor mij altijd een punt van aandacht blijft.

Tineke, 64

Ik vond het wandelen heel plezierig. Het buiten zijn ervaren en tot jezelf komen in connectie met natuur en grond. Janrense straalt een rust uit die nieuwsgierig maakt. Hij hielp mij te ervaren dat kracht en kwetsbaarheid samen kunnen gaan. De beelden en metaforen in het coachtraject werkten voor mij goed. Een door Janrense ingezette oefening hielp mij heel erg om een gevoel van eenzaamheid te doorbreken. Die met de cirkels was best intensief maar al zoekend kwam een hoop naar boven. Aan het eind van het traject was het mooi om te beseffen dat ik onderweg ben op een manier die leidt tot zelfacceptatie, bloei en heelheid.

Hans, 57

Werkervaring

Na mijn studie Psychologie ben ik in de museumwereld beland en tot eind 2012 werkzaam geweest in verschillende musea in Amsterdam. Mijn tweede studie Kunstgeschiedenis kwam mij daarbij goed van pas. Vrijwel alle facetten van het museumwerk heb ik leren kennen tot in mijn laatste baan als directeur van het Rembrandthuis. Tot in 2015 was ik actief als Nederlands voorzitter van ICOM, International Council of Museums.

Na een coachopleiding bij het Europees Instituut/De Baak heb ik mij in 2016 zelfstandig gevestigd als coach en adviseur binnen Coach+. Sinds die tijd heb ik vele re-integratie en loopbaantrajecten uitgevoerd voor Fith, een landelijk bureau dat opereert vanuit Den Bosch. Opdrachten vanuit het UWV, grote organisaties of de overheid: Werkfit, Naar werk of 2e spoor. Vanaf 2020 ben ik ook met mijn cliënten de natuur ingegaan, met name getriggerd door de Corona maatregelen. Omdat dit mij zo goed beviel en ik hier verder in wilde gaan, heb ik in 2022 aanvullend de post-hbo Wandelcoach Opleiding gedaan. In datzelfde jaar volgde ik ook de Ikigai Coachopleiding-Foundation.

Als register loopbaanprofessional (NOLOC gecertificeerd) heb ik vele mensen mogen helpen en begeleiden naar een nieuwe toekomst. Vrijwel altijd is daarbij ook sprake van life-coaching. Ik zet al mijn levenservaring en opleidingen in om voor iedereen een maximaal resultaat te behalen.

Relevante opleidingen

  • Post HBO Wandelcoaching
  • Ikigai coachopleiding foundation
  • Leergang Coaching Basics, De Baak
  • Management Leidinggevenden Musea
  • Doctoraalexamen Kunstgeschiedenis
  • Kandidaatsexamen Psychologie
Janrense Boonstra

Over mij

In 2022 kwam ik in aanraking met Ikigai, een Japans concept, dat zich grosso modo laat vertalen als het geluk altijd bezig te zijn. Het vertoont raakvlakken met de logotherapie van Auschwitz overlevende Victor Frankl. Je Ikigai is je reden van bestaan. Voor mij kwam daaruit ‘iedere dag dingen doen die mijn leven verrijken en dit met anderen delen’.

Nieuwsgierig zijn en blijven. Mijn hersenen prikkelen met teksten, beelden en muziek. Open staan voor wat zich aandient. Anderen hierin meenemen. Leven lang leren en je blijven ontwikkelen. Dit motto, helemaal van deze tijd, is voor mij ook een drijvende kracht van waaruit ik coach. Je kunt altijd een andere draai aan het leven geven. Oók aan je werkzame leven. Zelf heb ik vele switches gemaakt en ik ben er niet slechter van geworden! Integendeel, gegroeid!

Naast mijn coachpraktijk doe ik veel aan sport, fietsen en schaatsen. Mijn stem zet ik in voor twee koren in Haarlem en soms ook als solist. Met mijn partner Hedy ga ik veel naar musea en tentoonstellingen in binnen- en buitenland. We kunnen niet zonder kunst en cultuur, opera en toneel. Maar óók niet zonder natuur, als hartstochtelijke (berg)wandelaars. Om helemaal tot rust te komen, duik ik soms de ‘doka’ in. Analoge fotografie, zelf afdrukken waar je echt de tijd voor moet nemen.

Waar?

Met het Nationaal Park Zuid-Kennemerland heb ik de mooiste achtertuin van Nederland tot mijn beschikking. Vanuit de Randstad direct in de rust. Maar ik ben mobiel en reken ook de natuurgebieden vanaf Wassenaar (Meijendel) tot het duingebied bij Bergen tot mijn coachpraktijk. Het Amsterdamse Bos valt hier zeker ook onder.

Als je in de driehoek Alkmaar – Den Haag – Amsterdam woont, kunnen we altijd een plek vinden om af te spreken. En zoals eerder gezegd, kunnen we de afspraken, zeker bij langere trajecten, ook combineren met thuisbezoek of op een andere locatie.

Investering

De kosten van een coachingstraject (wandel- en loopbaancoaching) bedragen voor zakelijke klanten € 125,- per uur (excl. BTW) en voor particuliere klanten € 105,- per uur (incl. BTW). Dit is inclusief voorbereiding en huiswerkopdrachten. Een kort wandelcoachtraject kent gemiddeld 5 sessies van 1,5 uur. Loopbaancoaching en 2e spoor trajecten vergen meer sessies. Hoeveel wordt in overleg bepaald.

Er zijn diverse manieren om (een deel van) de coaching vergoed te krijgen, we hebben de vergoedingsmogelijkheden voor coaching voor je op een rijtje gezet.

Plan een vrijblijvend intakegesprek of stel je vraag!

Vul onderstaand formulier in en Janrense neemt z.s.m. contact met je op.
Liever bellen? Dat kan natuurlijk ook, bel 085 – 25 00 545.