Josephine Heinsius: Nijmegen – Arnhem

Josephine Heinsius: Nijmegen – Arnhem

Resultaat

  • Je voelt meer ontspanning, rust en focus
  • Je krijgt meer zelfinzicht en bewustzijn
  • Je voelt meer zelfvertrouwen en eigen regie
  • Je weet beter wat je wilt met betrekking tot werk
  • Je ontwikkelt een betere balans tussen werk en privé
  • Je zet daadwerkelijke stappen richting (ander) werk en/of een nieuwe levensfase

Mogelijke coachvragen

Herken je je in een van de volgende situaties of varianten daarop?

  • Ik voel me uitgeput en heb last van stress.
  • Ik stel hoge eisen aan mezelf waardoor ik vastloop.
  • Ik kan moeilijk ‘nee’ zeggen.
  • Ik twijfel veel en vind het lastig om keuzes te maken.
  • Ik ben toe aan een nieuwe loopbaanstap, maar welke?
  • Ik wil een andere baan, maar heb geen ervaring met solliciteren.

Dan kan ik je verder helpen.

Hoe werkt het?

Je kunt je telefonisch aanmelden (085 – 25 00 545) of via het formulier hieronder. We maken dan een afspraak voor een (vrijblijvend) kennismakingsgesprek. Hiervoor spreken we af in Nijmegen, bij een prachtig bos dat rust en ruimte biedt. Al wandelend luister ik aandachtig naar je verhaal en zal ik je ook verdiepende vragen stellen. Natuurlijk leer je mij in deze kennismaking ook al wat beter kennen. We formuleren samen jouw coachdoelen tijdens de wandeling. Aan het einde van de kennismakingswandeling voelen we samen of er een klik is en of we dit coachtraject met elkaar willen aangaan.

Als dat zo is, kunnen we de volgende stap zetten: je ontvangt van mij een beknopt coachplan met daarin de duur van het traject en het door mij ingeschatte aantal sessies en de offerte. Als er een betalende werkgever is, dan stemmen we daarmee af. Zodra er akkoord is, gaan we van start. Een wandelcoachtraject bestaat meestal uit 5 – 6 wandelingen van 1 à 1,5 uur. Een loopbaan-wandelcoachtraject duurt meestal wat langer, afhankelijk van de beginsituatie (ca. 8 wandelingen).

Als de offerte voor jou of je werkgever akkoord is, starten we het traject met een regelmaat van eens in de ca. twee weken. Als we de einddatum naderen, maken we de balans op. Heb jij jouw doel(en) bereikt? Of is er nog wat meer tijd nodig? We sluiten af als het voor beiden goed voelt.

Veel mensen voelen zich al wandelend sneller op hun gemak, juist doordat we niet tegenover elkaar zitten, maar náást elkaar lopen. Tijdens de gesprekken doen we oefeningen in de natuur. Aan het einde van de wandelingen geef ik regelmatig oefeningen mee. De natuur zorgt ervoor dat je minder stress ervaart en dat je je snel ontspannen voelt: de rust van buiten helpt om binnen ruimte te maken. De oefeningen in de natuur zorgen voor meer inzicht en werken als een spiegel. Zo kom je vaak verrassend snel tot de kern.

Klanten over Josephine

Het traject heeft me veel meer gebracht dan ik vooraf had verwacht. Ik liep vast door onzekerheid en faalangst in mijn werk, maar door de gesprekken en oefeningen in de natuur heb ik geleerd om steviger in mijn schoenen te staan. Wat ik vooral waardeerde aan de aanpak van Josephine, was de manier waarop zij persoonlijke en werkgerelateerde thema’s op een natuurlijke manier met elkaar wist te verbinden. Ik voelde me gehoord én uitgedaagd, en heb nu concrete tools om beter voor mezelf op te komen en met meer zelfvertrouwen mijn werk te doen.

Vrouw, 32 jaar

Met pensioen gaan leek iets simpels, maar het loslaten van mijn werk en alles wat daarbij hoort bleek lastiger dan gedacht. Dankzij de wandelcoaching heb ik niet alleen geleerd mijn werkzame leven te koesteren, maar ook ruimte gemaakt voor wat komt en dat te accepteren. Mijn angst voor de vermoedde leegte is verdwenen en ik zie de toekomst positief tegemoet. De oefeningen in de natuur, Josephine’s respectvolle en oprechte manier van begeleiden, en de rust tijdens de gesprekken hebben me geholpen om bewust stappen te zetten richting mijn nieuwe levensfase.

Man, 65 jaar

De wandelcoaching heeft echt het verschil gemaakt in mijn zoektocht naar een nieuwe baan. De gesprekken in de natuur brachten me rust, overzicht en nieuwe energie. Al wandelend kwamen de inzichten, en dankzij de praktische tips en oprechte steun voelde ik me steeds zekerder. Het mooiste is: ik heb de baan gekregen die ik écht graag wilde. Zo dankbaar voor deze begeleiding – het heeft me zoveel gebracht, zowel professioneel als persoonlijk.

Vrouw, 42 jaar

Werkervaring

De rode draad in mijn loopbaan is het begeleiden van mensen in verandering—of het nu gaat om loopbaankeuzes, persoonlijke groei of het hervinden van balans. Na jarenlange ervaring als loopbaancoach bij de politie en als docent en supervisor in het hoger onderwijs (opleiding Social Work) merk ik steeds meer dat echte beweging vaak pas op gang komt buiten, in de natuur. Sinds 2015 werk ik als coach. In de natuur ontstaat rust, ruimte en helderheid. Ik zie hoe mensen tijdens het wandelen letterlijk en figuurlijk op adem komen. De natuur nodigt uit tot reflectie en biedt krachtige metaforen voor waar iemand in het leven of werk staat.

Mijn achtergrond in loopbaankunde, supervisiekunde en bewustzijnswerk (indien van toepassing hanteer ik ook de methode van Touch of Matrix, die op onbewust vlak beweging tot stand brengt) vormt de basis, maar de natuur voegt daar iets essentieels aan toe. Daarom begeleid ik mensen steeds vaker buiten—bij stressklachten, vragen rond werk of levensfase, of het zoeken naar nieuwe richting. Mijn stijl is positief, aandachtig en doelgericht. Wat ik vaak terugkrijg van mensen is dat ze zich bij mij op hun gemak voelen, écht gehoord worden en weer vertrouwen krijgen in hun eigen kracht. Ik geloof dat verandering begint met vertragen en luisteren—en dat de natuur daarin een verrassend sterke partner is. Ik loop graag een stuk met je mee.

Ik ben NOLOC-gecertificeerd (beroepsvereniging voor Loopbaanprofessionals) en LVSC-gecertificeerd (Landelijke Vereniging voor Supervisoren en Coaches).

Relevante opleidingen

  • Wandelcoachopleiding
  • Opleiding tot bewustzijnstherapeut
  • Masterclass Verlieskunde
  • Masterclass Positieve psychologie
  • Praktische Loopbaanopleiding methode Hoogendijk
  • Loopbaankunde – Open Universiteit
  • Post HBO Supervisiekunde
  • HBO Personeel & Arbeid
  • HBO Voeding & Diëtetiek
Josephine met klant

Over mij

Ik ben een positief ingestelde vrouw, sportief, betrouwbaar en kan goed luisteren. In onze gesprekken weet ik een ontspannen en rustige sfeer te creëren waarin je je gehoord en gezien voelt. Ingegeven door mijn intuïtie zet ik op creatieve manier oefeningen in tijdens onze wandelingen, die jou verder helpen. Als je er nieuwsgierig naar bent en ervoor open staat, kan ik de bewustzijnsmethode van Touch of Matrix inzetten, die helend werkt op onbewust niveau.

Ik heb een volwassen zoon (1995) en dochter (1997) en woon samen met mijn partner aan de rand van het prachtige groene Nijmegen. De omgeving met het glooiend karakter kent veel afwisseling van bos, heuvels, akkerweides, heide, polderlandschap, dijken en natuurlijk de rivier de Waal.

In mijn vrije tijd houd ik van fietsen (ook fietsvakanties) en wandelen. Ook ben ik graag met muziek bezig en zing ik in een koor. Op creatief vlak vind ik het leuk om met mijn handen bezig te zijn, door voorwerpen te bewerken met mozaïek. Daarnaast heb ik met veel plezier twee cursussen improvisatietoneel gevolgd—een heel andere, maar minstens zo creatieve uitlaatklep. Het was heerlijk om de vrijheid te ervaren van spontaan spelen en reageren in het moment!

Waar?

De coaching is in het afwisselende landschap rondom Zuid-Oost Nijmegen (Heilig Landstichting, Berg en Dal, Beek, Groesbeek, Malden, Lent). Op verzoek zijn locaties op wat grotere afstand bespreekbaar. Hiervoor worden dan wel reiskosten gerekend.

Investering

Een coachtraject bestaat meestal uit 5 – 6 wandelingen van 1 à 1,5 uur. Een loopbaan-coachtraject duurt meestal wat langer. Dit bepalen we na de kennismaking/ intake. Coaching voor particulieren kost €110,- per uur (incl. BTW). Voor zakelijke cliënten zijn de kosten €150,- per uur (excl. BTW).

De kosten zijn inclusief voorbereiding en huiswerkopdrachten, en exclusief eventuele reiskosten.

Er zijn als particulier diverse manieren om (een deel van) de coaching vergoed te krijgen, we hebben de vergoedingsmogelijkheden voor coaching voor je op een rijtje gezet.

Plan een vrijblijvend intakegesprek of stel je vraag!

Vul onderstaand formulier in en ik neem direct contact met je op.
Liever bellen? Dat kan natuurlijk ook, bel 085 – 25 00 545.