Loop je vast? Of een van je medewerkers? Onze wandelcoaches zitten door het hele land en helpen je met vele vraagstukken, bijvoorbeeld op het gebied van loopbaan, werk-privébalans, stress, burn-out of persoonlijke ontwikkeling.

Om vast te stellen of de coach jouw kan helpen met je coachvraag en of jullie een klik ervaren is er vooraf altijd een gratis kennismakingsgesprek tussen jou en de coach. Bevalt dat, dan ontvang je een coachplan met daarin je coachdoel.

Kijk bij het overzicht van onze wandelcoaches naar een geschikte coach bij jou in de buurt en neem dan via het formulier onderaan de pagina contact op met hem of haar voor een gratis kennismakingsgesprek. Het gesprek is vrijblijvend en vertrouwelijk. Liever bellen? Dat kan natuurlijk ook, bel 085 – 25 00 545.

Stap 1: Plek bepalen en papier natmaken

Het papier kan zowel binnen als buiten geplant worden, maar buiten is het wel iets lastiger omdat je meer afhankelijk bent van het weer. Je hebt namelijk wel zon nodig, maar het moet niet te heet zijn. Het voorjaar of de zomer is dan het meest geschikt. Als je niet zo zeker bent van je zaak, is een pot met goede potgrond de meest veilige optie. Die kun je gewoon binnen zetten wanneer het nodig is. De pot vul je dan voor ongeveer 2/3 met potgrond.

Je pakt je groeipapier en legt het op de aarde. Als je papier groter is dan de pot, maakt het niet uit als het over elkaar heen komt te liggen. Maak het papier dan goed nat.

Stap 2: Aarde uitstrooien

Vervolgens strooi je een klein laagje grond (een halve centimeter is genoeg) over het papier en druk je het zachtjes aan. Zo krijgen de zaadjes voldoende voedingsstoffen, bescherming en licht om te ontkiemen. Bedek je het papier onder een te dikke laag aarde, dan zullen de zaadjes minder snel, of helemaal niet ontkiemen.

Stap 3: Water geven

Doe een flinke scheut water over de aarde. Je wilt dat het papier goed vochtig is, maar niet verdrinkt. Hou het papier in ieder geval de eerste 10 dagen vochtig, omdat dit een vereiste is voor de ontkieming van de zaadjes. Ze moeten zich namelijk eerst goed losweken uit het papier en het papier moet grotendeels vergaan voordat ze ontspruiten. Een zonnig hoekje in huis (of buiten) helpt zeker mee!

Stap 4: Laten groeien

Binnen een week ontkiemen de eerste plantjes. Blijf je plantjes ook na het ontkiemen veel liefde en aandacht geven. Zodra de eerste zaadjes ontkiemen, blijf je het papier vochtig houden. Wel iets minder dan eerst, omdat de spruitjes snel kunnen verdrinken. Als vervolgens de plantjes wat steviger worden, geef je ze af en toe water, net wat ze nodig hebben om te kunnen groeien.

Geniet er van en geef jezelf net zo veel aandacht als je plantjes!