11 maart 2024

Op 4 april is het de Wandel Tijdens Je Werkdag. Op deze dag wordt werkend Nederland gestimuleerd om vaker te bewegen tijdens het werk. En dat is hard nodig, want Nederland is Europees Kampioen zitten. Terwijl bewegen in de natuur juist zo goed is voor je mentale welbevinden.

Voor iedereen die tijdens die dag wel wat extra beweging kan gebruiken, organiseert het Landelijk Collectief van Wandelcoaches een Walking Apart Together Ruimtewandeling. Voor meer ruimte in je hoofd. Iedereen loopt individueel, in zijn eigen omgeving, verbonden met elkaar via een audio webinar, begeleid door een van onze coaches. De wandeling duurt van 12.30 tot 13.10 uur. Er kunnen maximaal 50 mensen aan mee doen. Deelname is gratis. Bij grote interesse worden er meerdere wandelingen georganiseerd. Vooraf aanmelden voor de Walking Apart Together Ruimtewandeling op 4 april is noodzakelijk.

Mentale welbevinden

De laatste jaren nemen de zorgen over het vele zitten onder Nederlandse werknemers sterk toe. Het heeft niet alleen een negatief effect op ieders fysiek, maar juist ook op het mentale welbevinden. Er lijkt dan ook een verband tussen het vele zitten, hoog ziekteverzuim en specifiek het grote aantal medewerkers dat leidt onder stress en burn-out. Frank Schalken, oprichter van het Landelijk Collectief van Wandelcoaches: “Uit wetenschappelijk onderzoek is bekend dat regelmatig wandelen in de natuur ontzettend goed is voor je mentale welbevinden. Het zorgt voor meer ontspanning, energie, focus, betere slaap en meer gerichtheid op de toekomst. Het is dus in het belang van bedrijven en hun medewerkers dat er meer gewandeld wordt tijdens werktijd, het liefst in de natuur.”

Walking Apart Together Ruimtewandeling

Om mensen de voordelen van wandelen in de natuur te laten ervaren zijn vorig voorjaar Ruimtewandelingen (‘voor meer ruimte in je hoofd’) opgezet. Laagdrempelige, dagelijkse wandelingen op locatie, ontwikkeld op basis van de Positieve Psychologie,  gecombineerd met mindfulness oefeningen. Om iedereen in Nederland hiermee in aanraking te laten komen is er eind vorig jaar een podcast gelanceerd en worden sinds februari dit jaar op iedere 21e dag van de maand bij zonsopkomst Walking Apart Together Ruimtewandelingen georganiseerd.

Deelnemers wandelen samen met anderen, ieder aanwezig in zijn of haar eigen natuurlijke omgeving, met één oortje in voor de aanwijzingen van de begeleidende wandelcoach.

Wandel Tijdens Je Werkdag

De Wandel Tijdens je Werkdag is op 4 april 2024 en is een initiatief van Wandelnet. Dit jaar in samenwerking met de provincie Drenthe. Maar ook op allerlei andere plekken in het land worden activiteiten georganiseerd om bedrijven en medewerkers bewust te maken van het belang van voldoende bewegen.

Ruimtewandelingen voor bedrijven

Voor bedrijven die het belang van vitale medewerkers erkennen organiseren we op 4 april en ook daarna exclusieve Ruimtewandelingen voor het eigen personeel rond specifieke thema’s als energie, ontspanning, focus en creativiteit. Wil je er meer over weten? Neem voor meer informatie contact met ons op.