ontspannen
ontspannen
Groepswandeling voor meer energie op je werk en thuis
Doel Deze wandeling biedt ontspanning en energie en laat deelnemers nadenken over de dingen in hun leven die energie kosten en energie geven. Omschrijving >>
10 manieren om meer te bewegen in de natuur tijdens je werkdag
Hier zijn 10 praktische tips om meer te bewegen in de natuur tijdens je werkdag: Neem je koffie- of lunchpauze buiten Ga in plaats >>
10 voordelen van bewegen in de natuur voor je mentale welbevinden
Bewegen in de natuur biedt talloze voordelen voor je mentale welzijn. Hier zijn 10 belangrijke voordelen: Vermindert stress Bewegen in de natuur kan het >>
Wandelcoaching effectiever dan coaching binnenskamers
30 september 2024 Een onderzoek onder 120 coachklanten laat zien dat mensen die gebruik maakten van wandelcoaching meer vooruitgang behaalden dan mensen die bij >>
Walking Apart Together op Wandel Tijdens je Werkdag
11 maart 2024 Op 4 april is het de Wandel Tijdens Je Werkdag. Op deze dag wordt werkend Nederland gestimuleerd om vaker te bewegen >>
In de natuur verstomt mijn zelfkritiek
Ik sta onder de treurwilg, omringd door hangende takken die ruisen in de wind. De ochtend is koud en fris. Dan breekt de zon door >>
Dan is het misschien slecht weer
“In december is het misschien slecht weer” Dat was de reactie van een directeur waarvoor wij vitaliteitswandelingen hadden bedacht voor het personeel. Wat is >>
Wandelpodcast voor meer ontspanning en energie
1 december 2023 Voor mensen die meer ontspanning en energie willen is de podcast Ruimtewandelingen ontwikkeld. De eerste aflevering over het thema Energie staat >>
Schemeren voor rust en vitaliteit
Uitgeput, moe, druk druk druk, veel ballen in de lucht, een interessante maar veeleisende baan. Herkenbaar? Dan heb je vast ook al van alles >>
Los komen van zorgtaken
Dag van de Mantelzorger: Een bijzondere wandeling….. Mantelzorgers staan voor talloze uitdagingen, variërend van emotionele stress tot fysieke vermoeidheid. Voor velen kan de zorg >>
Interview met Frank Schalken op GZ Psychologie
Voor het platform GZ Psychologie werd Frank Schalken, oprichter van het Landelijk collectief van Wandelcoaches geïnterviewd over de mogelijkheden die de natuur biedt aan >>
Zomerzonnewende: overvloedig zonlicht, uitgestrekte dagen en minder stress.
In de periode rond de langste dag van het jaar kan je je overweldigd voelen door de hectiek van het dagelijks leven. Stress kan >>
Een op de zes kinderen speelt nooit buiten…..
Een op de zes kinderen speelt nooit buiten….. Die zin moest ik echt even tot me door laten dringen. Een op de zes. Dat >>
Hoe staat het met de humor in je leven?
Als de humor even uit je dagelijks leven is verdwenen, is dat vaak een alarmsignaal. Wat is er aan de hand? Zit je niet >>
We hebben elkaar allemaal nodig
22 april is (of was, het is maar net wanneer je dit leest) het de dag van de aarde. Van mij mag het iedere >>
Loop je vast? Neem deel aan de ruimtewandelingen in Castricum
21 maart 2023 Bijna iedereen heeft wel zo’n moment dat hij of zij vast loopt in het leven. Je zit niet lekker in je >>
Natuurlijk gelukkig
Vandaag is het de Internationale Dag van het Geluk. Ik had iets met het woord geluk….alsof alles altijd rozengeur en maneschijn moet zijn. Totdat >>
Slaap: wandelend verbeteren
Vandaag is het de internationale Dag van de Slaap! Op deze dag staan we stil bij slapen en zaken die met slapen te maken >>