De perfecte tijd om te ontspannen? Die bestaat niet. Als je mailbox oneindig volloopt, je telefoon maar blijft gaan of als je dag vooral bestaat uit racen tussen je thuiskantoor en het schoolplein in de buurt: dan ben je al blij als je vijf minuten fatsoenlijk kunt lunchen. Eigenlijk wil je maar één ding: rust. Hoe moeilijk het is om op dát moment aan de bel te trekken, ervaarde ook Femke. In de Week van de Werkstress haar verhaal.

Hartkloppingen en hyperventilatie

Ik ontmoette Femke op de atletiekbaan, bij één van mijn hardlooptrainingen. Waar ze mij eerst opviel als één van de fanatiekelingen, zag ik dat ze buiten adem de training verliet. “Steeds weer zo moe. Hartkloppingen en hyperventilatie” zei ze tegen me. “Mijn drukke gezin, veel te veel gedoe op mijn werk. En dan ook nog die eindeloze verbouwing. Het lijkt echt nooit op te houden”.

Al snel raakten we dieper in gesprek. Femke vertelde me open over haar eigen overtuigingen. Ze zei: “Nog even volhouden, over vijf weken heb ik vakantie. Als ik nu een tandje bijzet, dan kan ik straks bijkomen. Bovendien: iedereen heeft het toch druk? Het hoort er toch bij?”

Nog even doorzetten…

Dat ‘even’ doorzetten werkte inderdaad voor even. Tot de dag dat Femke bij mij aan de lijn hing. Of we een vrijblijvende afspraak konden maken voor wandelcoaching. Want het ging niet meer. Het lukte haar niet om uit de stress te komen. Hoewel het mentaal heel lastig was voor Femke om deze stap te zetten, voelde ze ook dat ze niet meer kon. Haar lichaam voelde doodmoe en dat merkte ze ook letterlijk bij haar eerder zo geliefde uitlaatklep: hardlopen. “Eigenlijk ben ik al te lang doorgegaan” bekende ze.

Tijd voor rust en ruimte

Twee dagen later stonden we midden op de Ginkelse heide. Een plek die Femke zelf had uitgekozen. ‘Lekker overzichtelijk’, want dat was net waar ze behoefte aan had: rust, ruimte en overzicht in haar leven. Met elke oefening die we deden en elke stap die we zetten, samen in de natuur, ontstond er ook ruimte voor herstel. Ze kon weer voorzichtig vooruit kijken. Het begin was er.

Loop jij ook vast op je werk of in je privéleven vanwege stress en kun je wel wat hulp gebruiken? Een wandelcoach kan je helpen  Bij grote én kleine problemen. Bijvoorbeeld in Groningen, Den Haag en Rotterdam.