Voldoende bewegen en natuur hebben op persoonlijk niveau veel voordelen. Zoals minder stress, meer ontspanning, meer energie en een beter concentratie. Maar welke voordelen zijn er nog meer voor medewerkers en organisaties?

1. Meer creativiteit

Lichaamsbeweging verhoogt de bloedtoevoer naar de hersenen en daardoor de cognitieve functies, waaronder creatief denken. De natuur bevordert het zogenaamde default mode network in de hersenen, dat actief is bij dagdromen en vrije associatie, beiden essentieel voor creativiteit. Ook kan de natuur als spiegel dienen en zo tot nieuwe inzichten, ideeën en oplossingen leiden.

2. Betere samenwerking

Gezamenlijke fysieke activiteiten, zoals (pauze) wandelen of sporten stimuleren oxytocine, het ‘verbondenheids’-hormoon. Dit versterkt het vertrouwen en de samenwerking binnen een team. Buiten vergaderen of brainstormen in de natuur kan de groepsdynamiek verbeteren, omdat het minder formeel aanvoelt.

3. Meer werkplezier

Werkplezier wordt door vele factoren bepaald, waaronder samenwerking en teamgevoel, voldoende ontspanning, fysieke en mentale gezondheid. Zoals eerder genoemd hebben bewegen en natuur een positief effect op al deze gebieden en vergroten ze daardoor het werkplezier van medewerkers.

4. Minder ziekteverzuim

Bewegen en natuur verminderen stressgerelateerde klachten en verkleinen daardoor de kans op psychisch ziekteverzuim. Daarnaast zorgen meer beweging en natuur voor een verbetering van de fysieke gezondheid. Tenslotte zorgt een verhoging van het werkplezier voor minder ziekteverzuim.

5. Hogere arbeidsproductiviteit

Een korte wandeling of actieve pauze kan de middagdip verminderen en de concentratie verhogen. De natuur helpt mentale vermoeidheid te verminderen, waardoor je productiever werkt. Beweging en natuur verbeteren het immuunsysteem en verminderen stress- en burn-outklachten. Kortom: Gezonde en gelukkige werknemers zijn minder vaak ziek, werken efficiënter en zijn daardoor productiever.

6. Hogere betrokkenheid bij het werk

Vele factoren bepalen of medewerkers betrokkenheid ervaren bij hun werk, waaronder een goede werk-privébalans, goede samenwerking met collega’s en hun fysieke en mentale gezondheid. Bewegen en natuur hebben op al deze factoren een positieve invloed.

Daarnaast voelen mensen die hun werkplek associëren met welzijn en vitaliteit zich meer betrokken bij de organisatie. Fins onderzoek laat zien dat mensen die op het werk en thuis het meest aan natuur worden blootgesteld, een jaar later een gestegen betrokkenheid bij het werk laten zien.

7. Aantrekkelijkere werkgever

Een gezond werkklimaat en een goed teamgevoel maken een werkgever aantrekkelijker. De meeste mensen vinden bewegen en natuur belangrijk en willen meer bewegen en meer natuur in hun leven. Een groene werkplek met beweegmogelijkheden maakt de werkomgeving aantrekkelijker. Bedrijven die in dit alles investeren worden – zeker in een schaarse markt – aantrekkelijker.

8. Minder onnodig verloop

Een gezonde werk-privébalans, aandacht voor je gezondheid, een groene en op beweging gerichte werkomgeving, een teamgevoel: al deze factoren zorgen ervoor dat onnodig verloop vermindert en talent behouden blijft.

9. Beter bedrijfsresultaat

Minder ziekteverzuim en een hogere arbeidsproductiviteit zorgen voor een verbetering van het bedrijfsresultaat. Een aantrekkelijke werkgever met weinig verloop heeft aanzienlijk minder wervingskosten. Kortom, de eventuele investeringen die gemoeid zijn met het implementeren van bewegen en natuur verdienen zich snel terug.

Lees de laatste inzichten over het effect van bewegen en natuur op ziekteverzuim en verloop. Vraag daarvoor ons gratis e-book ‘De natuurlijke beweging naar vitale medewerkers‘ aan. Inclusief 38 praktijkvoorbeelden en een plan van aanpak om te gebruiken binnen je eigen organisatie.