20 december 2024

Wandel je mee? Maak van blue Monday green Monday!

Op maandag 20 januari 2025 is het blue Monday, vaak genoemd als meest deprimerende dag van het jaar. Gelukkig is daar wat aan te doen,  regelmatig bewegen in de natuur is heel goed voor je mentale gezondheid. Daarom verzorgen deze dag diverse organisaties allerlei activiteiten om bewegen in het groen onder de aandacht te brengen onder de naam ‘van blue Monday naar green Monday’. 

Walking Apart Together

Zo worden er op vele plekken in het land wandelingen georganiseerd en is er ook een audio wandeling waar iedereen in Nederland aan mee kan doen in zijn of haar eigen natuur. Deze Walking Apart Together wordt verzorgd door wandelcoach Frank Schalken, een van de initiatiefnemers van de actiedag. Schalken:  “Er is de laatste jaren overweldigend wetenschappelijk bewijs gekomen hoe goed bewegen in de natuur is voor je mentale gezondheid. Het zorgt voor ontspanning, energie, creativiteit, toekomstgerichtheid en een betere slaap. De walking apart together duurt 40 minuten. Het eerste deel bestaat uit mindfulness oefeningen, het tweede deel gaan we aan de slag met het thema ‘omgaan met veranderingen’. Deelname is voor iedereen gratis. We hopen dat deze wandeling mensen aanspoort om vaker de natuur in te gaan.” Aanmelden voor deze wandeling kan via https://wandelcoaches.nl/wat-ruimtewandelingen/. Meer informatie over alle activiteiten op deze dag vind je op vanblauwnaargroen.nl.

Voor organisaties

Organisaties die deze actiedag willen gebruiken om medewerkers of cliënten te stimuleren om vaker te gaan bewegen in de natuur kunnen voor alle mogelijkheden terecht op https://wandelcoaches.nl/van-blauw-naar-groen/ .

Initiatiefnemers

Deze dag wordt georganiseerd door het Landelijk Collectief van Wandelcoaches, Staatsbosbeheer, Alles is Gezondheid, Beweegalliantie, Gezond Natuur Wandelen en Fietsmaatjes. Deelnemende partners zijn Groene GGZ, Nature for Health en Expertiscentrum Groen.