Vandaag is het de internationale dag van het geluk!

Op deze dag worden de 10 meest gelukkige landen bekend gemaakt. Het is een top 10 waarin al jarenlang vooral Noord-Europese landen goed scoren, ook Nederland.

Het mooie van deze dag is dat het je ook aanspoort om na te denken over je eigen geluk.

Wat brengt geluk in jouw leven?

Hechte band

Uit een 80 jaar durende Harvard studie kwam naar voren dat geluk niet schuilt in diploma’s en een flitsende carrière. Het meest gelukkig zijn mensen die een hechte band hebben met familie, vrienden en hun omgeving. Opvallend is dat mensen die hechte relaties hebben vaak ook gezonder zijn. De studie toont aan dat wanneer je iemand in je leven hebt die je kunt vertrouwen, dit je zenuwstelsel kalmeert en je hersenen langer jonger blijven. Ook ervaar je minder emotionele en fysieke pijn. Een andere conclusie uit het onderzoek is dat geluk niet afhangt van het aantal relaties dat je hebt. De kwaliteit van de relatie is veel belangrijker dan de kwantiteit.

Geluksmomenten

Geluk is voor iedereen weer iets anders. Zelf ervaar ik geluksmomenten als ik in de natuur ben, dat is de plek waar ik werk, maar ook waar ik tot rust kom. Het blijft bijzonder om de stilte in het bos te ervaren, of als er ineens een ree voorbij rent of een buizerd langs vliegt. De natuur zorgt bij mij voor rust en ontspanning en dat je in het hier-en-nu bent. Dat zie ik ook terug tijdens het wandelcoachen. Coachees vinden het prettig om tijdens de coachgesprekken te bewegen en dat je elkaar niet constant hoeft aan te kijken. Het zorgt ervoor dat ze meer open zijn. De groene omgeving zorgt ervoor dat de coachees eerder ontspannen raken en tot rust komen. Ze komen meer uit hun hoofd en meer in hun lichaam en dichter bij hun gevoel. Door de oefeningen in de natuur te doen zijn de coachees echt in het hier-en-nu bezig. Ik vind het altijd super om te zien als coachees inzichten krijgen in de natuur en stappen maken richting hun gewenste situatie. Dat zorgt bij mij ook voor een geluksmomentje. Wandelcoachen is voor mij de ideale combinatie van coachen, buiten zijn en in beweging zijn.

Loop jij momenteel vast en wil je weer stappen gaan maken? Zou je wandelcoaching zelf eens willen ervaren? Plan dan een kennismakingsgesprek in bij een van de wandelcoaches van ons collectief.