burn-out
burn-out
Interview met Frans van Leeuwen: Over dromen en drijfveren
Frans van Leeuwen is ondernemer en auteur van het boek 'Aankloten'. Hij wordt geïnterviewd door wandelcoach Frank Schalken over zijn dromen en drijfveren, het >>
Natte voeten aan zee
Ik vraag haar wat een eerste kleine stap kan zijn om meer rust te ervaren. Ze weet het meteen: “Naar de zee! Coaching op >>
Verlaag stress en somberheid met de nervus vagus
Tijdens wandelcoaching zie ik veel mensen met stressklachten, zoals niet kunnen ontspannen, een opgejaagd gevoel, snel en veel ademen, stijve nekspieren, opeengeklemde kaken, prikkelbaarheid, >>
Hele brein houding – Als de emoties te veel worden
Wij mensen krijgen in ons leven te maken met pijnlijke herinneringen, beurse plekken en een ingekerfd hart. Het is menseigen om deze onprettige sensaties >>
Tempo Doeloe
En dan is het vakantietijd, de versnelling mag wel een tandje lager voel je. Nog even aanpoten, de laatste deadlines inleveren, natuurlijk liggen er >>
De zon schijnt
De zon schijnt. Hoewel het nog vroeg in de ochtend is, is het al flink warm. Het is duidelijk dat de zomer voor de >>
Burn-out klachten en de overgang
“In de overgang krijgen opvallend veel vrouwen last van burn-out. Maar er zijn maar weinig werkgevers die denken: waarom gebeurt het steeds bij vrouwen >>
Koester de leerkracht
Vandaag is het de internationale dag van het onderwijs, in 2019 ingesteld door de Verenigde Naties. Onderwijs geven is geweldig. Helaas is het ook >>
Neem een adempauze
Doel oefening Deze oefening zorgt er voor dat als je gespannen bent je ademhaling weer 'laag' en rustig wordt. Omschrijving Als je gespannen bent >>
Eerste hulp bij stress en burn-out
Hoe wandelen je op weg helpt naar herstel. Jeetje daar zit je dan op de bank. En je hebt nergens energie meer voor. Werken >>
Minder ballast
Doel oefening Deze oefening zorgt er voor dat de dingen waar je last van hebt minder worden of er op een andere manier naar >>
Ervaar het natuureffect
Doel oefening Je ervaart rust en profiteer ten volle van het gezonde effect van de natuur. De theorie Bewegen is gezond, zeker als je dat >>
Je onbewuste overtuigingen in beeld
Doel oefening Je bewust worden van je overtuigingen over jezelf en anderen, zodat je uit beknellende patronen kunt stappen. De theorie Het is een >>
Luisteren naar je eigen ongeschreven regels
Patronen, automatismen, sleur, herhaling. Soms zit je in een sfeer waarbij je de boel wilt doorbreken. Maar hoe? Hoe leer je luisteren naar wat >>
Loop de stress uit je lijf wandeling
Doel oefening Deze oefening helpt je om te ontspannen voordat je op vakantie gaat. Omschrijving Vlak na je laatste werkdag, misschien wel dezelfde avond >>
Het pad dat alleen zichtbaar is als je goed kijkt
Regelmatig loop ik met mensen die een beetje (of een heel eind...) van hun eigen pad af zijn geweken doordat ze dit pad niet >>
Code geel in je organisatie, en nu?
Wist u dat veel werknemers regelmatig code geel ervaren? Ze zitten vast in zichzelf of in hun werk en hebben dat niet in de >>
Hoe maak jij keuzes in je leven?
Het leven is kiezen: van wat je vandaag eet tot hoe je je leven inricht. De kleine keuzes gaan vanzelf, de grote keuzes zijn >>
Interview met Frans van Leeuwen: Over dromen en drijfveren
Frans van Leeuwen is ondernemer en auteur van het boek 'Aankloten'. Hij wordt geïnterviewd door wandelcoach Frank Schalken over zijn dromen en drijfveren, het >>
Natte voeten aan zee
Ik vraag haar wat een eerste kleine stap kan zijn om meer rust te ervaren. Ze weet het meteen: “Naar de zee! Coaching op >>
Verlaag stress en somberheid met de nervus vagus
Tijdens wandelcoaching zie ik veel mensen met stressklachten, zoals niet kunnen ontspannen, een opgejaagd gevoel, snel en veel ademen, stijve nekspieren, opeengeklemde kaken, prikkelbaarheid, >>
Hele brein houding – Als de emoties te veel worden
Wij mensen krijgen in ons leven te maken met pijnlijke herinneringen, beurse plekken en een ingekerfd hart. Het is menseigen om deze onprettige sensaties >>
Tempo Doeloe
En dan is het vakantietijd, de versnelling mag wel een tandje lager voel je. Nog even aanpoten, de laatste deadlines inleveren, natuurlijk liggen er >>
De zon schijnt
De zon schijnt. Hoewel het nog vroeg in de ochtend is, is het al flink warm. Het is duidelijk dat de zomer voor de >>
Burn-out klachten en de overgang
“In de overgang krijgen opvallend veel vrouwen last van burn-out. Maar er zijn maar weinig werkgevers die denken: waarom gebeurt het steeds bij vrouwen >>
Koester de leerkracht
Vandaag is het de internationale dag van het onderwijs, in 2019 ingesteld door de Verenigde Naties. Onderwijs geven is geweldig. Helaas is het ook >>
Neem een adempauze
Doel oefening Deze oefening zorgt er voor dat als je gespannen bent je ademhaling weer 'laag' en rustig wordt. Omschrijving Als je gespannen bent >>
Eerste hulp bij stress en burn-out
Hoe wandelen je op weg helpt naar herstel. Jeetje daar zit je dan op de bank. En je hebt nergens energie meer voor. Werken >>
Minder ballast
Doel oefening Deze oefening zorgt er voor dat de dingen waar je last van hebt minder worden of er op een andere manier naar >>
Ervaar het natuureffect
Doel oefening Je ervaart rust en profiteer ten volle van het gezonde effect van de natuur. De theorie Bewegen is gezond, zeker als je dat >>
Je onbewuste overtuigingen in beeld
Doel oefening Je bewust worden van je overtuigingen over jezelf en anderen, zodat je uit beknellende patronen kunt stappen. De theorie Het is een >>
Luisteren naar je eigen ongeschreven regels
Patronen, automatismen, sleur, herhaling. Soms zit je in een sfeer waarbij je de boel wilt doorbreken. Maar hoe? Hoe leer je luisteren naar wat >>
Loop de stress uit je lijf wandeling
Doel oefening Deze oefening helpt je om te ontspannen voordat je op vakantie gaat. Omschrijving Vlak na je laatste werkdag, misschien wel dezelfde avond >>
Het pad dat alleen zichtbaar is als je goed kijkt
Regelmatig loop ik met mensen die een beetje (of een heel eind...) van hun eigen pad af zijn geweken doordat ze dit pad niet >>
Code geel in je organisatie, en nu?
Wist u dat veel werknemers regelmatig code geel ervaren? Ze zitten vast in zichzelf of in hun werk en hebben dat niet in de >>
Hoe maak jij keuzes in je leven?
Het leven is kiezen: van wat je vandaag eet tot hoe je je leven inricht. De kleine keuzes gaan vanzelf, de grote keuzes zijn >>
