persoonlijke ontwikkeling
persoonlijke ontwikkeling
Wandelcoaching effectiever dan coaching binnenskamers
30 september 2024 Een onderzoek onder 120 coachklanten laat zien dat mensen die gebruik maakten van wandelcoaching meer vooruitgang behaalden dan mensen die bij >>
In de natuur verstomt mijn zelfkritiek
Ik sta onder de treurwilg, omringd door hangende takken die ruisen in de wind. De ochtend is koud en fris. Dan breekt de zon door >>
Hekel aan de herfst
Gister had ik het gevoel dat de herfst echt begonnen was. De natuur nat, de bladeren die verkleuren en loslaten. Ik had altijd een >>
Kleiner groeien doet bloeien (en oogsten)
De herfst is begonnen. Hoewel het klimaat aan het veranderen is, zijn de seizoenen gelukkig nog wel intact. Winter, Lente, Zomer en Herfst. De >>
Vertrouw jij op jezelf of op anderen?
Toen ik op de middelbare school zat werd ik gepest. Gelukkig weinig fysiek, maar vooral met woorden en door uitsluiting. Thuis voelde ik geen >>
Interview met Genieke Hertoghs: Over dromen en drijfveren
Genieke Hertoghs houdt zich al tien jaar lang elke dag bezig met impact op het onbewuste brein en effectief communicatiegedrag. Ze is mede-bedenker van >>
Hoe planten helpen bij persoonlijke groei
18 mei is het Internationale Plantendag. Alle leven begint bij planten – zo leerde ik onlangs bij de IVN Natuurgidsenopleiding. Planten zijn fascinerend. Ze >>
Wat Barbie ons kan leren over zelfcompassie
Barbie, hét symbool van een “vrouwbeeld” waar we nooit aan kunnen voldoen. Een glad wit vel, lange benen, lang blond haar, grote ronde ogen, >>
Loop je vast? Neem deel aan de ruimtewandelingen in Castricum
21 maart 2023 Bijna iedereen heeft wel zo’n moment dat hij of zij vast loopt in het leven. Je zit niet lekker in je >>
Van zelfkritiek naar zelfcompassie
Het is vandaag Nationale Complimentendag. De hele dag is daar aandacht voor. De media doen gretig mee, zowel in berichten als in reclame. Gek >>
Cadeaus van de natuur
Deze week stond in Nederland traditioneel gezien in het teken van Sinterklaas. Sinterklaas, de bisschop die op zijn verjaardag cadeautjes gééft in plaats van >>
Doe wat bij je past, zo draag je bij
Niet oké Ken je dat gevoel? Dat je net iets anders moet zijn dan je bent? Een onbestemd gevoel dat je zo niet in >>
Wat wil jij loslaten?
Herfst. De dagen worden weer korter. ’s Ochtends is het langer donker; de wekker laat je weer weten dat het tijd is om op >>
Interview met Judith Webber: Over dromen en drijfveren
Judith Webber werkte 12 jaar als HR adviseur. Ze zag in die tijd veel mensen die zichzelf onvoldoende op waarde schatten, waaronder zichzelf. Daarna >>
De paden op …
Het CBS heeft op 16 mei jl. de uitkomsten van een onderzoek gepubliceerd over de beweging van Nederlanders in het jaar 2021. Het blijkt >>
Burn-out klachten en de overgang
“In de overgang krijgen opvallend veel vrouwen last van burn-out. Maar er zijn maar weinig werkgevers die denken: waarom gebeurt het steeds bij vrouwen >>
Wandel Tijdens je Werkdag
Donderdag 7 april 2022 staat in het teken van de Wandel Tijdens je Werkdag, een activiteit die wordt aangemerkt als een nationaal evenement. Op >>
Lente laat je groeien en bloeien
Wie verlangt er niet naar? Na vele donkere, korte dagen wordt het eindelijk lichter. De dagen worden langer, de zon schijnt en de natuur >>
De kracht voor verandering – Internationale Vrouwendag
Internationale Vrouwendag wordt elk jaar gevierd op 8 maart. In het begin was de verbetering van vrouwenrechten, vooral het vrouwenkiesrecht, het doel. Tegenwoordig wordt >>
Wat is jouw perspectief?
Vandaag ga ik op pad met Peter. Hij wil graag kijken hoe het komt dat hij altijd zo streng voor zichzelf is. Vrienden en >>
Zelfkritiek
Een storm raast over Nederland. Het pad ligt bezaaid met takken. Het regent. Ik wandel met Frouke. Ze kwam bij me met loopbaanvragen en >>
De natuur als je coach voor persoonlijke ontwikkeling
Liesbeth geeft leiding aan een team in een zorginstelling. Dat loopt niet zo lekker. Liesbeth is zeer gedreven, heeft hart voor haar werk en voor >>
De businesscase van preventie
“Wie heb jij als coach?” In bedrijf Q waar mijn man lange tijd werkte was deze vraag heel gewoon. Als iemand zei nog geen >>
Meer energie en werkplezier door een ander perspectief
Marianne is een energieke vrouw die, na vele jaren zelf voor de klas te hebben gestaan, nu al een aantal jaren werkzaam is in >>
Jouw Poolster als kompas
Vroeger waren de zon en de sterren hét kompas om de weg te vinden. Er is één ster die zich precies boven de Noordpool >>
Zowel Levend als Dood?
Hier op een veld met hei en bomen, staat al jaren een heel bijzondere boom. Deze boom is levend en dood. Ja, je leest >>
Het musje, mijn meester
Het is hartje zomer, 3 maanden geleden. Ik zit in andermans tuin heerlijk vakantie te vieren. Beetje zitten, kopje thee, mijmeren, niksen, stukje lezen >>
Wyberen voor veertigplussers: kleiner groeien doet bloeien
Inspiratiedag Afgelopen week faciliteerde ik een inspiratiedag voor mensen in de leeftijd 40-55 jaar. We liepen door het bos bij het prachtige landgoed Verwolde >>
Minder ballast
Doel oefening Deze oefening zorgt er voor dat de dingen waar je last van hebt minder worden of er op een andere manier naar >>
Kernwaarden ontdekken
Doel oefening In deze oefening ontdek je wat je kernwaarden zijn, achterhaal je of je naar deze waarden leeft en je geeft wat je >>
Ervaar het natuureffect
Doel oefening Je ervaart rust en profiteer ten volle van het gezonde effect van de natuur. De theorie Bewegen is gezond, zeker als je dat >>
De kracht van eenvoud
Eenvoud. Daar ben ik van. En veel mensen met mij, zo blijkt uit de wandelcoaching die ik geef. Vaak krijg ik van klanten te >>
Je onbewuste overtuigingen in beeld
Doel oefening Je bewust worden van je overtuigingen over jezelf en anderen, zodat je uit beknellende patronen kunt stappen. De theorie Het is een >>
In de bomen hangen blogs
Met een eigen voorbeeld neem ik je graag mee in wat wandelcoaching je kan opleveren. Wandelcoaching geeft inzichten, sprekende beelden die je bijblijven en >>
Luisteren naar je eigen ongeschreven regels
Patronen, automatismen, sleur, herhaling. Soms zit je in een sfeer waarbij je de boel wilt doorbreken. Maar hoe? Hoe leer je luisteren naar wat >>
Stilte als antwoord
Listen to the wind It talks Listen to the silence It speaks Listen to your heart It knows Inheems gezegde Waar gaat het mij >>
De kunst van Kaizen: in kleine stapjes naar je doel
Als je een wandelcoach inschakelt dan doe je dat waarschijnlijk omdat je het verlangen hebt iets te willen veranderen in je leven. Veranderen kan op >>
Creëer meer rust en vrijheid in je leven met deze 4 vragen
Om op een dieper niveau antwoorden te vinden op vragen en echt onder woorden te brengen wat je denkt en voelt, gebruikt Byron Katie >>
Wandelcoaching effectiever dan coaching binnenskamers
30 september 2024 Een onderzoek onder 120 coachklanten laat zien dat mensen die gebruik maakten van wandelcoaching meer vooruitgang behaalden dan mensen die bij >>
In de natuur verstomt mijn zelfkritiek
Ik sta onder de treurwilg, omringd door hangende takken die ruisen in de wind. De ochtend is koud en fris. Dan breekt de zon door >>
Hekel aan de herfst
Gister had ik het gevoel dat de herfst echt begonnen was. De natuur nat, de bladeren die verkleuren en loslaten. Ik had altijd een >>
Kleiner groeien doet bloeien (en oogsten)
De herfst is begonnen. Hoewel het klimaat aan het veranderen is, zijn de seizoenen gelukkig nog wel intact. Winter, Lente, Zomer en Herfst. De >>
Vertrouw jij op jezelf of op anderen?
Toen ik op de middelbare school zat werd ik gepest. Gelukkig weinig fysiek, maar vooral met woorden en door uitsluiting. Thuis voelde ik geen >>
Interview met Genieke Hertoghs: Over dromen en drijfveren
Genieke Hertoghs houdt zich al tien jaar lang elke dag bezig met impact op het onbewuste brein en effectief communicatiegedrag. Ze is mede-bedenker van >>
Hoe planten helpen bij persoonlijke groei
18 mei is het Internationale Plantendag. Alle leven begint bij planten – zo leerde ik onlangs bij de IVN Natuurgidsenopleiding. Planten zijn fascinerend. Ze >>
Wat Barbie ons kan leren over zelfcompassie
Barbie, hét symbool van een “vrouwbeeld” waar we nooit aan kunnen voldoen. Een glad wit vel, lange benen, lang blond haar, grote ronde ogen, >>
Loop je vast? Neem deel aan de ruimtewandelingen in Castricum
21 maart 2023 Bijna iedereen heeft wel zo’n moment dat hij of zij vast loopt in het leven. Je zit niet lekker in je >>
Van zelfkritiek naar zelfcompassie
Het is vandaag Nationale Complimentendag. De hele dag is daar aandacht voor. De media doen gretig mee, zowel in berichten als in reclame. Gek >>
Cadeaus van de natuur
Deze week stond in Nederland traditioneel gezien in het teken van Sinterklaas. Sinterklaas, de bisschop die op zijn verjaardag cadeautjes gééft in plaats van >>
Doe wat bij je past, zo draag je bij
Niet oké Ken je dat gevoel? Dat je net iets anders moet zijn dan je bent? Een onbestemd gevoel dat je zo niet in >>
Wat wil jij loslaten?
Herfst. De dagen worden weer korter. ’s Ochtends is het langer donker; de wekker laat je weer weten dat het tijd is om op >>
Interview met Judith Webber: Over dromen en drijfveren
Judith Webber werkte 12 jaar als HR adviseur. Ze zag in die tijd veel mensen die zichzelf onvoldoende op waarde schatten, waaronder zichzelf. Daarna >>
De paden op …
Het CBS heeft op 16 mei jl. de uitkomsten van een onderzoek gepubliceerd over de beweging van Nederlanders in het jaar 2021. Het blijkt >>
Burn-out klachten en de overgang
“In de overgang krijgen opvallend veel vrouwen last van burn-out. Maar er zijn maar weinig werkgevers die denken: waarom gebeurt het steeds bij vrouwen >>
Wandel Tijdens je Werkdag
Donderdag 7 april 2022 staat in het teken van de Wandel Tijdens je Werkdag, een activiteit die wordt aangemerkt als een nationaal evenement. Op >>
Lente laat je groeien en bloeien
Wie verlangt er niet naar? Na vele donkere, korte dagen wordt het eindelijk lichter. De dagen worden langer, de zon schijnt en de natuur >>
De kracht voor verandering – Internationale Vrouwendag
Internationale Vrouwendag wordt elk jaar gevierd op 8 maart. In het begin was de verbetering van vrouwenrechten, vooral het vrouwenkiesrecht, het doel. Tegenwoordig wordt >>
Wat is jouw perspectief?
Vandaag ga ik op pad met Peter. Hij wil graag kijken hoe het komt dat hij altijd zo streng voor zichzelf is. Vrienden en >>
Zelfkritiek
Een storm raast over Nederland. Het pad ligt bezaaid met takken. Het regent. Ik wandel met Frouke. Ze kwam bij me met loopbaanvragen en >>
De natuur als je coach voor persoonlijke ontwikkeling
Liesbeth geeft leiding aan een team in een zorginstelling. Dat loopt niet zo lekker. Liesbeth is zeer gedreven, heeft hart voor haar werk en voor >>
De businesscase van preventie
“Wie heb jij als coach?” In bedrijf Q waar mijn man lange tijd werkte was deze vraag heel gewoon. Als iemand zei nog geen >>
Meer energie en werkplezier door een ander perspectief
Marianne is een energieke vrouw die, na vele jaren zelf voor de klas te hebben gestaan, nu al een aantal jaren werkzaam is in >>
Jouw Poolster als kompas
Vroeger waren de zon en de sterren hét kompas om de weg te vinden. Er is één ster die zich precies boven de Noordpool >>
Zowel Levend als Dood?
Hier op een veld met hei en bomen, staat al jaren een heel bijzondere boom. Deze boom is levend en dood. Ja, je leest >>
Het musje, mijn meester
Het is hartje zomer, 3 maanden geleden. Ik zit in andermans tuin heerlijk vakantie te vieren. Beetje zitten, kopje thee, mijmeren, niksen, stukje lezen >>
Wyberen voor veertigplussers: kleiner groeien doet bloeien
Inspiratiedag Afgelopen week faciliteerde ik een inspiratiedag voor mensen in de leeftijd 40-55 jaar. We liepen door het bos bij het prachtige landgoed Verwolde >>
Minder ballast
Doel oefening Deze oefening zorgt er voor dat de dingen waar je last van hebt minder worden of er op een andere manier naar >>
Kernwaarden ontdekken
Doel oefening In deze oefening ontdek je wat je kernwaarden zijn, achterhaal je of je naar deze waarden leeft en je geeft wat je >>
Ervaar het natuureffect
Doel oefening Je ervaart rust en profiteer ten volle van het gezonde effect van de natuur. De theorie Bewegen is gezond, zeker als je dat >>
De kracht van eenvoud
Eenvoud. Daar ben ik van. En veel mensen met mij, zo blijkt uit de wandelcoaching die ik geef. Vaak krijg ik van klanten te >>
Je onbewuste overtuigingen in beeld
Doel oefening Je bewust worden van je overtuigingen over jezelf en anderen, zodat je uit beknellende patronen kunt stappen. De theorie Het is een >>
In de bomen hangen blogs
Met een eigen voorbeeld neem ik je graag mee in wat wandelcoaching je kan opleveren. Wandelcoaching geeft inzichten, sprekende beelden die je bijblijven en >>
Luisteren naar je eigen ongeschreven regels
Patronen, automatismen, sleur, herhaling. Soms zit je in een sfeer waarbij je de boel wilt doorbreken. Maar hoe? Hoe leer je luisteren naar wat >>
Stilte als antwoord
Listen to the wind It talks Listen to the silence It speaks Listen to your heart It knows Inheems gezegde Waar gaat het mij >>
De kunst van Kaizen: in kleine stapjes naar je doel
Als je een wandelcoach inschakelt dan doe je dat waarschijnlijk omdat je het verlangen hebt iets te willen veranderen in je leven. Veranderen kan op >>
Creëer meer rust en vrijheid in je leven met deze 4 vragen
Om op een dieper niveau antwoorden te vinden op vragen en echt onder woorden te brengen wat je denkt en voelt, gebruikt Byron Katie >>
